没有“负能量”，你根本无法生存

我平常不刷朋友圈，有时候会集中刷一下，比如坐火车时，一刷就常有沮丧感升起——好像别人的人生都风生水起、有力落地，自己的人生真是相形见绌呀。

社交媒体上往往集中呈现落地的项目、美妙的领悟、欢乐的相聚……而另一面的挣扎、痛苦、孤独……则是不可见的。

有些人在朋友圈中的形象阳光灿烂、力量无限、充满喜悦，但作为真正的朋友跟他们聊天时，却发现他们的人生其实充满挣扎，需要支持，甚至有时到了崩溃的边缘。

这个朋友圈里的“正能量自我”是虚假的吗？我不想下这种简单粗暴的判断。

很多人都觉得我行动力极强，这是真实的，而我很清楚其实我有多少想法还没有采取行动，这也是真实的。

我并不认为朋友圈的“正能量自我”是虚假的，它只是真相的一个面向。把真相的一个面向当作全部，自然容易觉得被欺骗。

我的这篇文章，也只是真相的一个面向。它来自我的真相，也许能启迪你的真相。

当我连结“负能量”的感受时，感到了强烈的委屈——

“没有我，你根本无法生存。恐惧帮你避开危险，愤怒帮你设立边界，困惑帮你重新思考，痛苦让你决心蜕变……我为你的生命立下了汗马功劳，你凭什么不让我见天日？凭什么不给我足够的认可？我委屈啊！我要被看见被认可！你越不让我上舞台，我越要在幕后给你搞破坏！”

比不向外界呈现“负能量”更要命的，是在内心也不接纳“负能量”，为了掩盖它的真实存在，启动了代偿机制，拼命强调自己的“正能量”，比如为了逃避低自尊，就不断去打造一个强大自信的形象，比所有人都更努力……

很多人做导师、做公益，沉浸在别人的赞美里，其实都是出于这个代偿机制。

很多人给得那么努力，其实是因为非常渴望爱，却无法直接索取（对直接索取感到羞耻、或者不相信直接索取能够得到回报），所以只能用给来换回报。

这既不是坏的，也不是错的，只是一种应对机制。很多时候，我们是意识不到这个机制的。

这是一个二元的世界，两极必然是相伴的，如果只有“正能量”没有“负能量”存在，恐怕会在这个维度立刻崩解消失。

二元也可以彼此转化与整合——你最大的优势可能变成你最大的局限，你最深的恐惧可以转化为最大的力量……

如果你根本没有恐惧，也无法体验到什么是勇气。

对我来说，成长无关只有美好没有痛苦，而关于清晰地看见二元之间的转化通道。

二元性是一个帮助你体验自己的奇迹。

拥抱并表达喜悦、感激、力量……也拥抱并表达痛苦、困惑、阻抗……它们如同调色盘上有区别却没有高下的色彩，共同创造一副奇迹之画。

也许你会说，在朋友圈里呈现“负能量”多讨人厌呀。

抱怨和陈述事实是不同的。抱怨是重复一个对某个事实的不满，不去接受，也不采取任何行动去改变，往往只是怨天尤人的无限循环。而陈述事实、呈现脆弱、提出需求，则很有可能让事情发生转机。

在我的经历里，简单地陈述一个事实，常常就会让它对我的控制力消失。我经常在跟人说完“不想起床”后没有收到回复就自己起床了，谈论完某个挣扎后挣扎就消失了。就像有一道光照射到原本在暗处不断搅动的东西，改变了它的动力。似乎当它被看见与承认之后，就能安心地让我自由了。

其实，朋友圈本来就不可能让所有人都满意，就像一个人不可能让所有人都满意一样。

也只能做自己，并尊重别人不喜欢你的权利。

我向这个宇宙的“正能量”与“负能量”致敬。

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